Defini como meta perder peso em 60 dias, para ver se isso me dá um gás para sair de vez da zona de conforto e comodismo.
Estou na academia desde janeiro deste ano e houve pouca melhora no meu físico neste tempo todo...
Ganhei mais disposição e agilidade e claro que perdi medidas, afinal fui do manequim 42 para o 40, mas ainda não estou contente, quero voltar para o manequim 38.
Só posso me exercitar 3 vezes na semana, faço musculação, spinning e jump, então acho que vou ter que melhorar na alimentação e cortar de vez o que está atrapalhando o meu desempenho.
E trocar por escolhas mais saudáveis, respeitando os horários das refeições!
Nós sabemos o que temos que fazer agora só falta pôr em prática!
Vou começar já, para minha satisfação pessoal!
Ai prima to precisando de uma forcinha pra começar!!
ResponderExcluirEntão pode contar comigo!!! Vamos juntas conseguir :)
ResponderExcluirisso mesmo Paty, eu estou gorda, kkk, mas gostei de ver sua disposição. Procure uma nutricionista para te ajudar na parte alimentar, é muito bom.
ResponderExcluirAi Marina, poxa vc não está gorda, está cheinha de amor, como naquela tirinha da Mafalda...rsrs...vou postar no face p vc ver! Sim, eu já tenho a reeducação feita pela minha prima que é nutricionista.
ExcluirTô confiante! :)
Obrigada pela força!
te dou td apoio! o/
ResponderExcluirÊEEEE!!!!!!!!! Não quer fazer o desafio comigo não?? rsrsrs
ExcluirTambém estou precisando de perder algumas medidas. Na parte mais difícil pra mim "barriga".
ResponderExcluirBora fazer a dieta da proteina e cair dentro na malhação!!!!bjod
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